背中ニキビの3つの治し方!即効ケアの要点とは?

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背中ニキビの3つの治し方!即効ケアの要点とは?

背中ニキビの治し方をご紹介します。即効ケアのポイントを知ってニキビ改善を目指しましょう。

 

背中ニキビの原因は、背中ニキビの4つの原因とは?女と男の違いはコレ!でも紹介しましたが、次はケアのポイントについて解説します。


3つの治し方

背中ニキビの治し方には主に下記の3つがあります。

 

  • 保湿
  • 食事
  • 生活習慣

 

それでは、それぞれの詳細を見ていきましょう。

 

保湿

 

まずは荒れてしまった肌を正常化させるのがポイントです。肌が乾燥すると皮脂が過剰分泌されるため、ニキビが悪化しやすくなります。しっかりと保湿ケアを行うことが大切です。

 

食事

 

ニキビの原因である皮脂の分泌を抑えるために摂取しておきたいのは、ビタミンB群です。ビタミンB2、ビタミンB6には、皮脂分泌を抑える作用があります。

 

また、ビタミンA、亜鉛、ビタミンCは、肌の状態を正常化し、ターンオーバーを促進します。

 

含まれる食品一覧

 

ビタミンB2

豚肉、レバー、乳製品など

 

ビタミンB6

カツオ、マグロ、鶏のささみなど

 

ビタミンA

かぼちゃ、にんじん、ホウレンソウなど

 

亜鉛

ゴマ、アーモンド、玄米など

 

ビタミンC

レモン、イチゴ、いも類など

 

参考サイト:http://proactiv.jp/about-acne/acne-location002.html

 

生活習慣

 

食生活や睡眠など生活習慣の乱れは、健康面だけでなく肌荒れなどニキビにも影響します。特に睡眠は肌を修復するために重要で、6時間以上はとるようにしましょう。

即効ケアのポイントはコレ!

以上、背中ニキビの3つの治し方について解説しました。

 

即効ケアのポイントは、

 

スキンケア×食事×生活習慣

 

の全ての面から改善を目指すことです。

 

相乗効果で背中ニキビが改善されやすくなり、逆にどれか1つが欠けると、ケアしているのに治りにくくなってしまいます。

 

正しい治し方を知って、綺麗な背中を目指したいですね。

 

保湿については、背中ニキビ専用ジェルクリームのジッテプラスを使う方法があります。

 

 

ジッテプラスは独自成分の「アクシア-トリプルヒアルロン酸」により高い保湿力が特長で、抗炎症作用の「グリチルリチン酸2K」も含まれています。保湿で肌を正常化しながら炎症も抑えられるので背中ニキビの改善に効果が期待できます。

 

口コミなどの詳細は、ジッテプラスは効果なし?口コミを調査!からご覧いただけます。

 

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